Vitamine E-T8 van Kala Health

Kala Health Vitamine E T8 Compleet bevat alle acht vormen van vitamine E in één capsule. Alle vitaminen E zijn van natuurlijke oorsprong, dus géén synthetische vormen! Natuurlijke vormen van vitamine E zijn te herkennen aan het voorvoegsel ‘d-‘ (zoals in d-alfatocoferol) of ‘RRR-‘ (zoals in RRR-alfatocoferol).

Wat is vitamine E?

Vitamine E is een essentiële, vetoplosbare vitamine waarvan in de natuur acht vormen voorkomen:

• Vier behoren tot de familie tocoferolen (alfa, beta, gamma en delta)
• Vier behoren tot de familie tocotriënolen (alfa, beta, gamma en delta)

In voedingsmiddelen en voedingssupplementen wordt doorgaans uitsluitend alfa-tocoferol gebruikt. Er zijn echter sterke aanwijzingen, dat de andere drie tocoferolen ook belangrijk zijn. De laatste jaren is steeds meer de aandacht ontstaan voor de tocotriënolen, die in werkzaamheid de tocoferolen lijken te overtreffen. Duidelijk is ook geworden, dat tocoferolen en tocotriënolen een synergetische werking hebben. Het is dus zinvol om ze allemaal in te nemen.

De belangrijkste functie van vitamine E is, het lichaam te ondersteunen bij de bescherming van cellen en weefsels tegen oxidatieve schade. We staan tegenwoordig allemaal bloot aan ongewenste invloeden van buitenaf, zoals overmatige Uv-straling uit zonlicht en milieuvervuiling. Het lichaam kan daarom wel wat steun gebruiken.

Waar is vitamine E goed voor

Toegestane gezondheidsclaims voor vitamine E zijn:

• Draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
• Helpt het (natuurlijke) afweersysteem van de lichaamscellen
• Helpt beschermen tegen de invloeden van zonlicht en vervuiling

Superieure opname

Vitamine E wordt doorgaans niet goed opgenomen. Het innemen van vitamine E capsules bij een vette maaltijd verbetert de opname al iets, maar niet voldoende. De producent van de tocotriënolen in dit vitamine E complex, is er in geslaagd een uniek en gepatenteerd ‘self-emulsifying delivery’ systeem te ontwikkelen

Dit syteem zorgt ervoor, dat vetoplosbare nutriënten uit zichzelf kleine bolletjes (’emulsie’) vormen in het maagdarmkanaal. Deze vetbolletjes worden snel en efficiënt opgenomen. Onderzoek met menselijke vrijwilligers heeft aangetoond, dat dankzij dit systeem de opname van alle individuele tocotriënolen met gemiddeld 250% wordt verbeterd!

Maar ook de tocoferolen profiteren hiervan: zowel tocoferolen als tocotriënolen zitten vermengd in één capsule en het  ‘self emulsifying delivery’ systeem werkt voor alle vetoplosbare ingrediënten. Vandaar, dat deze formule met recht een ‘Bio-enhanced vitamine E complex’ mag worden genoemd.

Tocoferolen en Tocotriënolen

Zowel tocotriënol als tocoferol zijn leden van dezelfde familie. Hun moleculaire structuur komt sterk overeen: beide bevatten een chromanolring (met een hydroxylgroep die een waterstofatoom kan afsplitsen om vrije radicalen te neutraliseren), en een vetoplosbare zijketen.

Het enige verschil zit ‘m in de zijketen: die is bij tocoferol verzadigd, en bij tocotriënol onverzadigd. Aangenomen wordt, dat de onverzadigde zijketen (drie dubbele bindingen) van tocotriënol de flexibiliteit van het molecuul vergroot, waardoor het beter in staat is on door te dringen in het celmembraan en zijn beschermende invloed uit te oefenen.

Door deze eigenschap staat tocotriënol ook wel bekend als de Meervoudig Onverzadigde Vitamine E, ofwel de Super Vitamine E van de 21e Eeuw.

De Kwaliteit van Vitamine E

Vitamine E wordt gewonnen uit diverse plantaardige oliën. Tocoferolen worden doorgaans gewonnen uit zonnebloemolie en sojaolie, terwijl palmolie de belangrijkste bron is van tocotriënolen, Bij de winning van deze grondstoffen komen nogal wat kwesties om de hoek kijken:

Het is belangrijk dat de plantaardige olie afkomstig is van schone en vooral duurzame teelt. Dit speelt vooral bij palmolie. Het is bekend dat wereldwijd veel oerwoud verloren gaat ten koste van palmolieplantages. Een aantal landen loopt voorop bij het verduurzamen en certificeren van de palmolieteelt, en het is belangrijk enkel palmolie van dergelijke duurzame en gecertificeerde kwekerijen te betrekken.

Veel olie wordt verhit, bewerkt en geraffineerd om de opbrengsten te optimaliseren. Daarbij kunnen echter giftige stoffen ontstaan, enkele beruchte zijn Polycyclische Aromatische Koolwaterstoffen (PAK’s), Glycidyl Vetzuuresters (GE’s) en Gechloreerde Paraffinen (GP’s). Ook wordt bijna altijd met organische oplosmiddelen gewerkt, waarvan residuen kunnen achter blijven.

Het is onze ervaring, dat bijna geen enkele leverancier van vitamine E voedingssupplementen  hier op let. Maar wij doen dat wel! Duurzaamheid en kwaliteit is voor ons van het allergrootste belang, en wij doen er alles aan om dit waar te maken voor alle oliën die wij gebruiken voor onze vitamine E formules:

• Alle oliën rijk aan tocotriënolen zijn afkomstig van duurzaam gecertificeerde kwekerijen
• Alle oliën die wij gebruiken worden niet verhit, bewerkt of geraffineerd. De tocoferolen en tocotriënolen worden uit de olie gehaald middels een proces genaamd Moleculaire Distillatie, bij hoge druk en lage temperatuur. Hierdoor blijven eventuele verontreinigingen achter, en ontstaan géén giftige stoffen zoals PAK’s, GE’s en GP’s, terwijl ook géén gebruik wordt gemaakt van organische oplosmiddelen
• Elke batch olie die wij gebruiken, laten we vooraf testen op de afwezigheid van PAK’s en zware metalen door een onafhankelijk en gerenommeerd laboratorium in Nederland. We gebruiken de olie pas, nadat het laboratorium heeft bevestigd dat dergelijke verontreinigingen niet zijn aangetroffen (beneden de laagst mogelijke detectiewaarde).
• Alle testrapporten en certificaten zijn beschikbaar voor wie ze wil inzien.

Op deze manier kunnen wij garanderen de meest geconcentreerde formules vitamine E van de allerhoogste kwaliteit aan te bieden.

Waar zit vitamine E in?

Vitamine E wordt niet door het lichaam aangemaakt, en moet worden ingenomen via de voeding en voedingssupplementen. Rijke bronnen van tocoferol zijn plantaardige oliën, noten en zaden, evenals (vette) vis, volkoren granen, sommige groenten (zoals spinazie) en vruchten.

Tocotriënol komt veel minder vaak voor in de natuur, en wordt enkel aangetroffen in granen zoals rijst, gerst, tarwe en rogge. De rijkste bron tocotriënol is palmolie (Elaeis guineensis), met hoeveelheden tot 800 mg tocotriënnol per kg palmolie.

Voor het algemene welzijn, wordt de Aanbevolen Inname (AI) van α-tocoferol op 12 mg/dag gesteld. De veilige bovengrens van inname (Safe Upper Limit) wordt voor volwassenen echter gesteld op 300 mg/dag. De optimale inname zal ergens tussen deze twee getallen liggen, en van persoon tot persoon verschillen

Voor tocotriënolen is geen Aanbevolen Inname (AI) vastgesteld, maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een optimale dagelijkse inname van 30-50mg /dag kan worden overwogen. Om deze hoeveelheid enkel via de voeding binnen te krijgen, zou dagelijks circa 80 gram palmolie moeten worden geconsumeerd, dan wel 1,5 tot 4,0 kg tarwekiemen, gerst of haver, hetgeen in de praktijk moeilijk zal zijn. Om deze reden valt het sterk aan te bevelen, aanvullende tocotriënolen in te nemen via voedingssupplementen.

Er zijn vier commerciële bronnen van tocotriënolen beschikbaar: onbewerkte ruwe palmolie, palmvetdistillaat, rijstolie en annattozaden. Onbewerkte ruwe palmolie is met 78% de rijkste natuurlijke bron van tocotriënol. Palmvetdistillaat en rijstolie bevatten daarentegen 70% respectievelijk 50% tocotriënol. Annattozaden zijn een rijke bron, maar bevatten enkel delta- en gamma-tocotrienol, en geen tocoferol. Onze verschillende vitamine E formules vind je in onderstaande tabel:

Wat is de Aanbevolen Dosering?

De meeste vitamine E formules bevatten tot 400 IE, geleverd door enkel alfatocoferol. Hoewel een dergelijke formule heel sterk lijkt, heeft u er in de praktijk niet zoveel aan. Veel belangrijker is, dat de andere tocoferolen er ook in voldoende hoeveelheden in zitten, en vooral ook de tocotriënolen. Een algemene vuistregel is daarom: niet de IE’s bepalen hoe sterk een vitamine E formule is, maar de Milligrammen van de diverse vormen van vitamine E.

Een goede onderhoudsdosering is 50 mg gemengde tocotriënolen per dag, terwijl de gemengde tocoferolen naar behoefte kunnen variëren. Voor therapeutische doeleinden kan de hoeveelheid geadviseerde tocotriënolen oplopen tot 100 – 200 mg  per dag. Een dergelijke inname valt ruim binnen de veiligheidsniveaus die de European Food Safety Authority (EFSA) heeft opgesteld voor voedingssupplementen. De maximaal veilige inname voor vitamine E wordt door de EFSA gesteld op 300 mg per dag.

Wat deze formule Vitamine E T8 Compleet betreft, geldt voor volwassenen een aanbevolen dosering van één capsule per dag, tenzij anders geadviseerd. Omdat vitamine E vet oplosbaar is, kunt u de capsule het beste tijdens de maaltijd innemen.