Leestijd: +-6 minuten Een evenwichtige hormoonhuishouding speelt een essentiële rol in het welzijn van vrouwen. Hormonen reguleren niet alleen de menstruatiecyclus, maar ook stemming, energieniveaus en algehele gezondheid. Wanneer hormonen uit balans raken, kunnen er diverse fysieke en emotionele symptomen…

Intermittent fasting Leestijd: +-5 minuten Intermittent Fasting (IF), oftewel periodiek vasten, is de laatste jaren uitgegroeid tot een populaire methode om gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren. Dit eetpatroon draait niet alleen om wat je eet, maar…

Leestijd: +-5 minuten Stel je voor: een enkele voedingsstof die je haar laat stralen als zonnestralen op een heldere dag,  en zelfs een rol speelt in het aansturen van de innerlijke vonk die je energie geeft. Dit magische element is…

Waarom is voeding belangrijk bij natuurlijke huidverzorging? Leestijd: +-5 minuten In de wereld van natuurlijke huidverzorging wordt vaak de nadruk gelegd op de essentie van goede voeding voor een stralende en gezonde huid. Het is geen toeval dat het gezegde…

Een alarmerend probleem: Lage inname van omega 3 vetzuren EPA en DHA Omega 3 vetzuren, zoals EPA en DHA, spelen een cruciale rol in ons lichaam en zijn essentieel voor een optimale gezondheid. Helaas blijkt uit onderzoek dat veel mensen…

In onze moderne samenleving voeren stress en hectiek de boventoon en met bosbaden komen we toe aan momenten van rust, herstel en verbinding met de natuur. Een praktijk die de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt, is bosbaden. Bosbaden, afgeleid…

Vitamine E is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress. In deze blog gaan we dieper in op de antioxidante werking van vitamine E-capsules met tocotriënolen, met een specifieke focus op…

Inleiding Regelmatige lichaamsbeweging kan een grote impact hebben op onze mentale gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat beweging kan helpen om stress, angst en depressie te verminderen en kan bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn. In deze blog gaan…

Wandelen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging ter wereld en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Het is toegankelijk, goedkoop en kan worden aangepast aan de individuele capaciteiten en voorkeuren van mensen. Maar wist je dat wandelen…

Slaap wordt over het algemeen beschouwd als een van de belangrijkste factoren voor een gezonde levensstijl. Hier zijn dus enkele tips om een gezond slaapschema te verbeteren of te behouden.