Een alarmerend probleem: Lage inname van omega 3 vetzuren EPA en DHA Omega 3 vetzuren, zoals EPA en DHA, spelen een cruciale rol in ons lichaam en zijn essentieel voor een optimale gezondheid. Helaas blijkt uit onderzoek dat veel mensen…

In onze moderne samenleving voeren stress en hectiek de boventoon en met bosbaden komen we toe aan momenten van rust, herstel en verbinding met de natuur. Een praktijk die de laatste jaren steeds meer aandacht krijgt, is bosbaden. Bosbaden, afgeleid…

Vitamine E is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress. In deze blog gaan we dieper in op de antioxidante werking van vitamine E-capsules met tocotriënolen, met een specifieke focus op…

Inleiding Regelmatige lichaamsbeweging kan een grote impact hebben op onze mentale gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat beweging kan helpen om stress, angst en depressie te verminderen en kan bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn. In deze blog gaan…

Wandelen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging ter wereld en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Het is toegankelijk, goedkoop en kan worden aangepast aan de individuele capaciteiten en voorkeuren van mensen. Maar wist je dat wandelen…

Slaap wordt over het algemeen beschouwd als een van de belangrijkste factoren voor een gezonde levensstijl. Hier zijn dus enkele tips om een gezond slaapschema te verbeteren of te behouden.  

Cafeïne is een stof die veel mensen dagelijks innemen die positieve effecten kan hebben zoals alertheid, een verbeterd concentratievermogen en hoger energie niveau. Maar hoe lang werkt cafeïne eigenlijk? En weet jij hoeveel cafeïne in koffie te vinden is? In…

Goede voornemens volhouden: 10 tips Leestijd: +-5 minuten Heb jij je goede voornemens voor 2023 al klaarliggen? Kala Health geeft je 10 praktische tips voor goede voornemens volhouden.

Welke MSM is het beste en hoe bepaal je dat? Welke MSM is het beste? Om dat te bepalen is het belangrijk om te weten wat MSM precies is, hoe de kwaliteit van MSM bepaald wordt en welke vorm van…

Vitamine D bijwerkingen De dagen worden korter, de nacht begint vroeg. Wolken stapelen zich gedurende dag op, en je mag van gelukt spreken als je een paar stralen zon weet te pakken. Kortom: de winter staat weer voor de deur.…