Wat is de beste vitamine E? Het verschil tussen tocoferolen en tocotriënolen

Leestijd: +-5 minuten

Deze blog geeft een overzicht van de verschillen tussen tocoferolen en tocotriënolen en beschrijft in grote lijnen de samenstelling van onze Vitamine E T8 Compleet. Voor een diepgaandere analyse zou een verdere onderbouwing met wetenschappelijke studies over de werking van de verschillende isomeren interessant zijn. Op basis van bestaande literatuur is er nog veel meer te zeggen over hoe elk van deze isomeren bijdraagt aan de biologische activiteit en effectiviteit van vitamine E. 

Inhoudsopgave

• • Wat maakt een vitamine E formule uitmuntend?
  • Tocoferolen versus Tocotriënolen: Wat is het verschil?
  • Waarom is een complete vitamine E formule essentieel?
  • Het belang van duurzaam en kwalitatief productieproces
  • Conclusie

Wat maakt een vitamine E formule uitmuntend? 

Vitamine E is een vetoplosbare antioxidant die bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Het probleem is echter dat de meeste supplementen enkel alfa-tocoferol bevatten, terwijl wetenschappelijk onderzoek aantoont dat het lichaam optimaal profiteert van een volledige vitamine E-formule¹. Een complete vitamine E-formule bevat alle acht isomeren van vitamine E in de juiste verhouding, en is van natuurlijke oorsprong. Dit zorgt voor een betere effectiviteit dan het suppleren van een vitamine E-supplement dat enkel alfa-tocoferol bevat, wat vaak het geval is.

Hoewel veel vitamine E-supplementen alleen alfa-tocoferol bevatten (soms in synthetische vorm), biedt een complete formule meer voordelen. Dit is niet alleen omdat alle isomeren in een optimale verhouding aanwezig zijn, maar ook omdat het lichaam beter in staat is om deze verschillende vormen te gebruiken ter bescherming van gezonde cellen en weefsels.

Tocoferolen versus Tocotriënolen: Wat is het verschil?

Vitamine E bestaat uit twee hoofdcategorieën: tocoferolen en tocotriënolen. Beide zijn natuurlijke verbindingen van plantaardige oorsprong en komen voor in verschillende vormen, waaronder alfa, beta, gamma en delta. Terwijl tocoferolen meestal goed bekend zijn in de supplementenindustrie, begint de aandacht voor tocotriënolen, met name vanwege hun potentieel sterkere biologische activiteit, toe te nemen. Tocotriënolen bevatten een onverzadigde zijketen met drie dubbele bindingen, waardoor ze mogelijk effectiever zijn in het bestrijden van oxidatieve schade dan de verzadigde zijketen van tocoferolen.

Bij Kala Health gebruiken wij een vitamine E-formule die zowel tocoferolen als tocotriënolen bevat, waardoor je kunt profiteren van het volledige spectrum van vitamine E, zoals de natuur het bedoelt. De synergistische werking van deze twee groepen zorgt voor een krachtiger effect dan wanneer ze afzonderlijk worden gebruikt.

Tocoferolen

De meest gangbare vormen van vitamine E, vaak afkomstig van plantaardige oliën zoals zonnebloemolie, palmolie en tarwekiemolie, en noten en zaden. De vier isomeren van tocoferolen omvatten:

• Alfa-tocoferol: De meest voorkomende vorm in supplementen en de krachtigste antioxidant van alle tocoferolen. Het komt echter in twee vormen voor: synthetisch (dl-alpha-tocoferol) en natuurlijk (d-alpha-tocoferol of RRR-alpha-tocoferol). Van deze twee vormen wordt de natuurlijke variant beter door het lichaam opgenomen en is tot wel 50% effectiever dan de synthetische variant. Bij Kala Health kiezen we uitsluitend voor de natuurlijke vorm van alfa-tocoferol om de hoogste biologische beschikbaarheid en effectiviteit te garanderen.
• Bèta-tocoferol: Minder prominent in voeding en supplementen, maar speelt een belangrijke rol in synergie met de andere isomeren van vitamine E. Het ondersteunt de werking van alfa-tocoferol, waardoor de anti-oxidatieve werking verder wordt versterkt.
• Gamma-tocoferol: Komt veel voor in natuurlijke voeding en heeft unieke eigenschappen die het mogelijk maken de werking van alfa-tocoferol aan te vullen.
• Delta-tocoferol: Heeft een unieke moleculaire structuur die de antioxidant-eigenschappen versterkt.

Tocotriënolen

Tocotriënolen zijn minder bekend dan tocoferolen, maar biologisch zeer actief en belangrijk voor de algehele werking van vitamine E. Deze vormen komen voornamelijk voor in palmolie, rijstzemelen en annatto, en bieden unieke voordelen. De vier vormen van tocotriënolen zijn:

• Alfa-tocotriënol
• Bèta-tocotriënol
• Gamma-tocotriënol
• Delta-tocotriënol

Tocotriënolen verschillen van tocoferolen doordat ze een kortere en flexibelere zijketen hebben. Dit geeft tocotriënolen unieke eigenschappen, in vergelijking met de tocoferol-isomeren.

Waarom is een complete vitamine E formule essentieel?

Een incomplete vitamine-E formule is niet alleen een incompleet product, maar kan ook contra-indicaties met zich meebrengen. Te veel geïsoleerd alfa-tocoferol kan de werking van de andere vormen, zoals gamma-tocoferol en tocotriënolen, onderdrukken. Het gevolg is een verminderde effectiviteit van vitamine E als geheel.

Een hoogwaardige vitamine E-formule moet:

✅ Alle acht isomeren bevatten – Vier tocoferolen  en vier tocotriënolen om synergie en optimale werking te verzekeren.

✅ De juiste verhouding hebben – Dit zorgt voor een gebalanceerde opname en voorkomt dat één vorm de werking van de anderen uitschakelt. Bij Kala Health gebruiken we bijvoorbeeld 50 mg tocotriënolen per 500 mg capsule, samen met de vier tocoferolen in een zorgvuldig afgemeten verhouding.

✅ Hoog geconcentreerd en zuiver zijn – Aantoonbaar vrij van zware metalen, giftige stoffen en verontreinigingen door duurzame en gecertificeerde productieprocessen, door testen in onafhankelijke gerenommeerde laboratoria.

✅ Goede biologische beschikbaarheid – Onze vitamine E is samengesteld voor optimale opname in het lichaam, en levert zodoende een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

Door te kiezen voor een complete en uitgebalanceerde vitamine E-formule, zorg je ervoor dat je lichaam optimaal gebruik kan maken van de gezondheidsvoordelen die deze essentiële voedingsstof te bieden heeft.

Het belang van duurzaam en kwalitatief productieproces

Een hoogwaardige vitamine E-formule ontwikkelen vereist niet alleen zorgvuldige samenstelling, maar ook focus op de herkomst en zuiverheid van de gebruikte oliën. Bij Kala Health doen we er alles aan om de oliën die we gebruiken op aantoonbaar duurzame wijze te verkrijgen, met respect voor het milieu en de gezondheid van de consument:

• Duurzaamheid: We ontvangen onze oliën van plantaardige oorsprong, uitsluitend van duurzame en gecertificeerde kwekerijen. Zo werken we uitsluitend met palmolie van gecertificeerde, milieuvriendelijke bronnen.
• Kwaliteitscontrole: Alle grondstoffen ondergaan strenge testen op verontreinigingen zoals PAK’s, GE’s en zware metalen. De oliën worden onbewerkt en niet verhit om de productie van giftige stoffen te voorkomen. We gebruiken moleculaire distillatie voor de zuivering, wat zorgt voor de hoogste kwaliteit zonder het gebruik van organische oplosmiddelen. Moleculaire distillatie is een geavanceerd zuiveringstechniek met als voordelen:
  • Behoud van de natuurlijke eigenschappen van de olie;
  • Geen gebruik van chemische oplossmiddelen;
  • Zeer hoge zuiverheid zonder schadelijke residuen.
• Certificering: Alle batchresultaten worden gedocumenteerd, en op verzoek verstrekt.

Conclusie

Een premium vitamine E-formule biedt meer dan alleen de voordelen van alfa-tocoferol. Alleen een uitgebalanceerde mix van tocoferolen én tocotriënolen, in de juiste verhouding en met de hoogste zuiverheid, levert de optimale ondersteuning. Bij Kala Health combineren we meer dan 25 jaar ervaring in productontwikkeling met de nieuwste wetenschappelijke inzichten om de best mogelijke vitamine E-formule te creëren. Onze toewijding aan kwaliteit, zuiverheid en duurzaamheid zorgt ervoor dat onze supplementen niet alleen effectief, maar ook verantwoord geproduceerd zijn.

Wil je weten hoe onze vitamine E-formule jouw gezondheid kan ondersteunen? Ontdek het zelf op onze website of neem contact met ons op voor meer informatie. Tel: (+31) (0)70 345-0290.

Referenties
¹ Serizawa N, Ninomiya Y, Shinagawa A, Minematsu A, Miyakoshi Y, Yano T, Ota M. Short-term intake of delta-tocotrienol on lipid profiles in healthy subjects. J Clin Biochem Nutr. 2025 Jan;76(1):3-7. doi: 10.3164/jcbn.24-124